Spentrup IF Træningstider

Træningstider

Følgende træningstider er gældende 2. januar 2012

Mandag kl. 18.00 – 19.00	WOD
Mandag kl. 19.00 - 20.00	WOD

Tirsdag kl. 18.00 – 19.00	WOD
Tirsdag kl. 19.00 – 20.00	WOD

Onsdag kl. 18.00 - 19.00	TEENS FIT (10-15 år)
Onsdag kl. 19.00 - 20.00	WOD
Onsdag kl. 19.00 -20.00	Intro / Basic (Kun for nye medlemmer)

Torsdag kl. 18.00 – 19.00	WOD
Torsdag kl. 19.00 – 20.00	WOD

Fredag kl. 16.00 - 17.00	OPEN GYM (Gennemføres i de lige uger)

INTRO:	Her vil du blive introduceret til Crossfit
BASIC:	På BASIC træner vi de grundlæggende øvelser i Crossfit
OPEN GYM	På OPEN GYM er træningen fri og afsluttes med en WOD