647
Foreningen
Fodbold
Håndbold
Volleyball
Tennis
Bordtennis
Gym / Fitness
Sponsorer
Søg
Forside
Nyheder
Hold og tilmelding
Hold og Tilmelding
Åbningstider
Medlemsbetingelser
Booking
Booking Zumba
Booking Indoor Cycling
Booking ACT/Crosfit
Bikini klar
Kalender
Indoor cycling
Hvad er Indoor cycling
Indoor cycling program
ACT / CrossFit
Hvad er CrossFit
Begynd til CrossFit
Dagens WOD
Træningstider
Galleri
Cykelmotion
Nyheder
Træningstider
Cykelruter i området
Cykeludstyr
De 10 bud
Tilmelding - Hold 1
Tilmelding - Hold 2 op til 25 km/t
Sponsorer
Kontakt
WOD
WOD (Workout of the day) holdene, er for medlemmer. Der bliver her fokuseret på basisøvelserne, samt de mere tekniske svære øvelser.
Da WOD kan foregår både indendørs og udendørs, er det derfor altid en go ide at have et par løbesko med i tasken.
©Spentrup IF 2009 - Spentrup IF - Skaldhøjvej 3 - 8981 Spentrup - CVR 19 59 21 11 - Konto: 9365 3980153672