Vælg en side

Nyheder Cykling

Nytårsappel 2017 i Spentrup Cykelmotion


Så er tiden kommet hvor vi skal have skudt cykel sæsonen officielt igang.

Datoen bliver søndag d. 2 april
Hvor vi mødes ved hallen kl. 10 omklædt og klar på cyklerne
Vi kører en tur på mellem 1½ – 2 timer, hvorefter vi tager hjem og skifter tøj og får et bad.

Herefter mødes vi ved det gamle klubhus kl. 14 hvor der vil være lidt suppe og en god snak om sæsonen 2017, ser frem til at se jer på denne dejlige dag.

Medlemmer melder sig til på holdsport
Nye medlemmer eller interessanter kan tilmelde sig på mail janderek@gmail, eller mobil 51847775

Alle er velkomne og på dagen vil der blive kørt i forskellig niveau, så der er plads til alle…

Ses på cyklerne

Spentrup IF søger indoor cycling instruktør

Spentrup IF søger indoor cycling instruktør til undervisning i fitnessafdelingen én hverdag i ugen samt weekends efter aftale med de øvrige instruktører. Er du vores nye instruktør? Eller har du brug for yderligere oplysninger? Så kontakt Lars Knudsen på mobil 28402491 eller mail Lamaknudsen@it.dk Vi støtter selvfølgelig med uddannelse.

Alternativt kender du måske en instruktør? Så del gerne dette opslag.

På vegne af SIF fitness
Lars

 

Hærvejsløbet

13466256_10208562106822655_5026754509800792845_n
Bussen var fyldt med godt humør og god morgenmad fra Superbrugsen Spentrup

13532996_10154252992354054_8604748203597100514_n
Klargøring med numre og energiprodukter inden start

13494816_10208230656736814_6223167612576408104_n
Holdfoto tage lige før afgang

13512238_10208562107582674_3700852497119306060_n
1. depot stadig i tørvejr.

Spentrup Cykelmotion var i weekenden afsted på en klubtur som stod på 155 km fra Vejen til Viborg af den såkaldte hærvej, det byder på flot natur stejle bakker og super godt depoter.

17 mand/damer stod klar til start kl 10.15 hvor vi rullede over startlinien. Det gik jævnt derud af og kun 4 punkteringer kunne sænke holde fra Spentrup, som også fik vasker deres cykler da det begyndte at regne, det regnede fra 1 depot og indtil målstregen, så det var en flok våde ryttere som kom i mål samlet, kørte op af den røde løber igennem Viborg by og ud til den gamle kaserne.

Efter dette stod den på en bustur til Spentrup hvor der blev drukket et par øl og sodavand, inden aftenens sidste del af programmet, som var en afslutning på forårets træning, der var god mad fra Tørring slawteren og der blev igen indtaget rødvin/øl/vand, folk var brugte efter dagens strabadser, så det blev aldrig den store fest, men til gengæld var der højt humør og fyldte maver.

På vegne af Spentrup Cykelmotion
Jan Sørensen

Sparekassen Tour 2016

Sparekassen Tour 2016

først vil jeg starte med at sige 1000 tak for opbakning fra byens borgere til dette arrangement, som Jakob fra Sparekassen sagde igår var blevet en fast tradition, i år slog vi endnu engang rekorden for antal deltagere og kom helt op omkring de 100 deltagere, der var både folk fra Viborg og Hobro, desuden var der mange forskellige cykler børneracere, rickshaw fra plejehjemmet med 2 beboere ført af Ole Bech, elcykler og fine racercykler, syntes det er dejligt at se så mange folk bakke op om sådan et arrangement i vores lille by..

så igen 1000 tak

DSC_0738

DSC_0750

Nytårsappel cykelmotion

Så nærmer vi os med hastige skridt datoen for nytårsappel i Spentrup Cykelmotion, i år er det lidt anderledes pga den tidlige påske.

Derfor starter vi med træning om søndagen fra den 6 marts, og den 9 april holder vi nytårsappel hvor vi mødes ved hallen kl. 10 vi cykler en tur i forskellige grupper efter styrke.

Vi håber på endnu en god cykelsæson i Spentrup Cykelmotion

Hvis DU har interesse i at deltage i vores cykelklub kontakt da Jan Sørensen på mail eller mobil

mail: janderek@gmail.com

Mobil: 5184 7775

Prøv spinning i Spentrup

Hej Alle.
Der vil lørdag d.30/01/16 være mulighed for at prøve spinning i Spentrup IF.
Det vil foregå i Spentrup hallen i spinning lokalet fra kl.10.30 til 12.00.
Dette er en prøvetime, som er gratis.
Timen henvender sig til dem, som aldrig har kørt spinning før, men det er også ok, hvis
man har prøvet en eller to gange og vil prøve igen.
Vi starter helt fra bunden med indstilling af cyklerne og kører derefter en let omgang på 20 til 30 min. og derefter en let udstrækning.
Der er plads til 12 personer, og er man tilmeldt Spentrup IF, kan man booke sig på hjemmesiden SPENTRUP IF under booking Indoor cycling.
Ellers kan man booke sig ved mig ved at ringe 28402491.
Tag din nabo under armen og kom og prøv.

Mvh. Flemming og Lars

24 timers cycling / fundraising

Jeg cykler for en verden uden sclerose_0

Lørdag den 19 september 2015 bliver der holdt 24 timers åben i hallerne. Dette vil vi i cykel afdelingen ude/inde gerne deltage i og derfor vil der blive afholdt 24 timer cykling vi flytter cyklerne ned i hallen og deler den med nogle computer spillere.

Der vil være muligehed for at lave 13 hold da vi flytter alle cyklerne ned i Hallen.

1 hold kan bestå af 1 til 24 personer det vigtige er at vi får samlet nogle penge sammen til cykelnerven.

Da vi i cykelklubben har fået ikke mindre end 4 deltagere med på cykelnerven.dk,

Cykelnerven.dk er et fundraising cykelhold der støtter sceleroseramte folk i DK, derfor vil vi gerne lave dette lille arrangment så vi kan få noget støtte til cykelnerven.dk

Vi ser gerne hvis du/i kan skaffe sponsorer som giver evt 1 – 2 kr pr kørte km.

Pengene vil gå ubeskåret til cykelnerven.dk som støtter scleroseforeningen

Tilmelding til Jan Sørensen på mail janderek@gmail.com