Instruktørerne i Fitnesscenteret kan hjælpe dig med at sammensætte et træningsprogram.

Men hvorfor er det en fordel at træne efter et program?

Et træningsprogram vil tage udgangspunkt i dit niveau og dine drømme, uanset om du ønsker et vægttab, større muskelmasse, øget smidighed eller noget helt fjerde. Det kan dermed sikre, at du:

1. Træner mere effektivt hver gang og derved hurtigere når dit træningsmål,
2. Sikrer at du kommer omkring alle led og muskelgrupper, så du ikke alene træner samme muskler samt
3. At du får lidt kredsløbstræning, som styrker dit hjerte, din lungefunktion og giver dig mere energi.

Et træningsprogram kan også tilpasses den tid, som du ønsker at bruge på din træning … uanset om du har lidt eller megen tid til rådighed til din træning. Med få udvalgte øvelser kan du komme omkring alle muskelgrupper og samtidig få pulsen op. Det skal vi nok sørge for.

Kontakt: Ulrik Iversen

Kontakt: Kurt Larsen 29 49 60 14