VELKOMMEN TIL YOGA I SPENTRUP

Holdet er et “åbent hold”, så her er plads til både nybegyndere og øvede.

Udgangspunktet er Hatha yoga som grundlæggende består af fysiske øvelser.

Hver gang vil der være et ”Tema” f.eks. Yin, Restorativ, Flow og Power yoga. Det kan også være fokus på bindevæv, ryg, skuldre osv. Yoga giver energi, overskud og afspænding og kan dyrkes af alle, uanset køn, alder og fysisk form. Vi vil grundigt gennemgå de forskellige øvelser og du vil blive udfordret på stræk, styrke, balance og koncentration. Vi har det udstyr vi skal bruge, men tag gerne din egen måtte og tæppe med, og en ekstra trøje til afspændingen til sidst. Husk at booke dig i kalenderen hver gang.

Onsdag 19.00-20.30 i gymnastiksalen på skolen, start d. 8.9.21.

Kontakt Jette tlf. 21807815