Deltag i Fitness Tryday og få en sjov og svedig dag sammen med andre. Vi holder åbent hus for alle, der gerne vil prøve Fitness.
Uanset om du træner i forvejen eller gerne vil i gang, så er Fitness Tryday oplagt til at få inspiration og kickstarte formen.

TILMELDING PÅKRÆVET
Tilmelding til Christina Nielsen på soloc75@yahoo.dk eller på 41172757

9.30: Rundstykker og kaffe
10.00: Info om dagen
Derefter kan du prøve en helt masse forskellige fitnessaktiviteter:

BØRNEHJØRNET
Tag gerne dine børn med som kan hygge sig på den opstillede redskabsbane, mens du træner.

LØBESKOLEN
Hav en god sko til udendørs brug og tøj passende til vejret,da vi løber og går ligesom programmet til første dag på løbeskolen. Info om Kom og lær at løbe 5 km på 1/2 time på 10 uger.

SPENTRUP LØBERNE: Er du allerede løber?
Så kom forbi Spentrup Løberne og løb en tur med os.
Kl. 10.15 løber vi ”Kantstensløb”, en tur på ca. 5-6 km i et tempo, hvor alle kan deltage
Kl. 11.30 løber vi ”Terningløb”, en let form for intervaltræning, hvor alle kan deltage

SPINNING
Kom og prøv de spritnye cykler til god musik og energi fra instruktøren. Under træningen kan du følge med på app’en Body Bike Smart, som giver dig information om din træning. Spinningsko er ikke nødvendige, men tag dem med, hvis du har dem.

FITNESSLOKALET vil være åbent med instruktør, så kom og se og prøv de forskellige maskiner. Tag en snak med instruktøren om dine behov for træning.

MINI-TRI 2019
Kom og hør mere om Mini-Tri 2019

TILMELDING PÅKRÆVET
Tilmelding til Christina Nielsen på soloc75@yahoo.dk eller på 41172757